Gute Fitness-Vorsätze nicht auf die lange Bank schieben, sondern am besten sofort in Angriff nehmen! „Sport stärkt Arme, Rumpf und Beine, kürzt die öde Zeit, und er schützt uns durch Vereine vor der Einsamkeit“, hat Joachim Ringelnatz gedichtet. Damit ist eigentlich schon viel gesagt, wenn man die positiven Auswirkungen von
Schluss mit den Ausreden! Die richtige Zeit, mit dem Laufen zu beginnen oder regelmäßiger und systematischer zu trainieren, ist genau jetzt! Der Lauf-Coach der BKK Diakonie im Internet hilft dabei. Um als Neueinsteiger mit dem Laufen anzufangen, ist nicht viel Ausrüstung nötig: Ein paar Laufschuhe und los geht’s! Dabei sollte
Wer kontinuierlich trainiert, kann ein gutes Leistungsniveau bis ins hohe Alter halten Trübes Wetter, Regen, Wind: Die dunkle Jahreszeit schlägt vielen Menschen auf das Gemüt.„Gerade jetzt ist es wichtig, sich sportlich zu betätigen, denn Ausdauersport wirkt sich positiv auf den Körper und die Seele aus“, weiß der Sportpsychologe und Mentalcoach
Wer mehrere Dinge gleichzeitig erledigen kann, der arbeitet effizient und ist den Kollegen voraus. Das weibliche Geschlecht gilt auf diesem Gebiet als besonders talentiert. Das ist jedoch eher Mythos. Der Begriff Multitasking kommt ursprünglich aus der Computerwelt und bezeichnet die Fähigkeit eines Betriebssystems, gleich mehrere Aufgaben (Tasks) parallel ausführen zu
Die BKK-Aktivwoche ist eine besonders erfolgreiche und bewährte Maßnahme zur Gesundheitsförderung in attraktiven Kurorten in Deutschland. Ziel ist es, Krankheitsrisiken zu reduzieren und die Gesundheit nachhaltig zu stärken. Das Angebot kommt an und wirkt bei den meisten Teilnehmern lange nach, wie eine wissenschaftliche „Effektmessung“ ergeben hat. Sie wurde von Dipl.-Sportwissenschaftler
Was erwartet die Teilnehmer einer Aktivwoche und wie wirkt sie sich im Idealfall auf die Gesundheit aus? BKK-Mitarbeiterin Jasmin Güth unternahm den Selbstversuch. MENSCH sprach anschließend mit der 29-Jährigen, die auch die Ansprechpartnerin bei der BKK für dieses siebentägige Gesundheitsangebot ist. Interviewer: "Was verbirgt sich überhaupt hinter einer Aktivwoche?" Jasmin
Patienten, die die neuen Medikamente zur Hemmung der Blutgerinnung einnehmen, werden zwar auch überwacht, jedoch nicht so engmaschig wie Patienten, die mit Vitamin-K-Antagonisten behandelt werden. Viele Patienten schätzen jedoch besonders die regelmäßige Messung ihres sogenannten INR-Wertes – sie verleiht ihnen Sicherheit. Die INR-Bestimmung ist ein Test dafür, wie schnell das
Das Gehirn des Menschen ist die Schaltzentrale, die unser Leben bestimmt. Hirnforscher arbeiten ständig daran, die Funktionsweise noch genauer zu entschlüsseln. Vieles weiß man inzwischen, aber noch lange nicht alles. Die Zusammensetzung des Gehirns Im Wesentlichen besteht das Gehirn aus Großhirn, Zwischenhirn, Kleinhirn und Nachhirn. Das Großhirn setzt sich aus
Lena ist neun Jahre alt. Ihre Mutter, mit der sie alleine zusammenlebt, steckt in einer tiefen Depression. Sie hat deshalb Schwierigkeiten, den Alltag zu bewältigen. Dann ist die Tochter gefordert. Sie schlüpft in die Erwachsenenrolle, hilft, organisiert, schirmt ab. Für die kleine Lena ist diese Aufgabe eigentlich viel zu groß,
Eltern können ihren Nachwuchs nicht vor allen Belastungen und Anfeindungen im Leben schützen. Aber sie können ihre Kinder so stark machen, dass sie auch schwierige Situationen gut meistern und nicht daran zerbrechen. Wie kommt es, dass einige Menschen schon bei kleinen Problemen verzweifeln und andere trotz schwerer Schicksalsschläge ihren Mut
