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Viel Spaß beim fit werden mit Peter ...
Auf dieser Seite findest du kurze angeleitete Videos zum Faszientraining und zur Mobilisation und Kräftigung von Rücken und Schulter.
Faszientraining
Faszien sind ein elementarer Bestandteil unseres Muskel-Skelettsystems. Durch zu wenig Bewegung und Stress können die Faszien verkleben, was auf Dauer zu Verspannungen und Schmerzen führen kann.
Mit Hilfe des Faszienballs kann man die Faszien gezielt bearbeiten und Verspannungen lösen.
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